＜ジーナ式＞お昼寝失敗の解決策　5m

こんにちは！生後5か月の娘をジーナ式で育てている、鏡たまごです。

早朝は久しぶりに大変な事になりました。

まず、4時半頃静かに起きてきました。

でも20分ほど様子を見ていると、寝てくれました！！

ほっとしたのもつかの間、今度は5時45分頃起きました、、。

6時まで様子を見て、再入眠しなければミルク→抱っこ紐で寝かしつけよう。

その時はそう思ったのですが、、、

体が動かず、気づいたら二度寝していました（泣）

やっぱり体が動かないので、7時まで寝たふりをしました、、。

昨日の日中も大変だったので、私の疲れも溜まっていたのだと思います（言い訳）。

さて、本題です。

そんな早朝覚醒から始まった1日でしたが、2日連続でランチタイムのお昼寝に大失敗し、

気づいたことがありました。

ジーナさんも、ランチタイムのお昼寝を完走しなくなってきた場合、

朝寝を短くするように著書でも書いています。

この2日間、午前中のグズリ度が増していたので長めに寝かせていましたが

朝寝長い→昼寝失敗の流れになっているのではないか？

という仮説を立てました。

ただ、難しい所ですが、、実際にやってみないとわかりません。

朝寝を分割で45分→15分/15分の分割で30分まで削りました。

（後から思ったのですが、まずは45分→35分ぐらいでも良かったかな、、）

そして、いざ！！ランチタイムのお昼寝！

何度か寝言泣きをしていて、質はそんなに良くなさそうでしたが、

なんとか完走。

午前中はぐずりがちで眠がっていたので、まさか朝寝を削った方が良いとは。

この結果に自分でも驚きです。

さて、今晩は朝までぐっすり眠ってくれることを祈ります。

ご覧いただき、ありがとうございました。