＜ジーナ式＞ 16wの記録

こんにちは！鏡たまごです。
ジーナ式で生後もうすぐ4ヶ月の娘を育てています。
今日は少し娘の成長を感じる瞬間がありました、、！
朝寝の後も、ご機嫌良くいられました☺️

ジーナ式とは？

ジーナ式スケジュール

ジーナ式では、細かく睡眠と授乳のタイミングの時間が決まっています。

生後4ヶ月のスケジュール
7時　授乳
9時〜9時45分　朝寝
11時　授乳
12時〜14時15分　昼寝
14時15分〜14時30分　授乳
18時〜18時15分　授乳
22時　授乳
(カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座　p.275より)

私は、以下の2つ前のスケジュールで、更に朝寝を2つに分割しています。
主に、長く起きていられない赤ちゃんに分割を使います。

8〜12周目のスケジュール
7時　授乳
8時半〜9時　朝寝①
10時半〜11時　朝寝②(15分〜20分)
10時45分〜11時　授乳
12時〜14時15分　昼寝
14時〜14時15分　授乳
16時45分〜17時　夕寝
18時〜18時15分　授乳
22時　授乳

今日は朝寝①の後に、娘に変化がありました、、！
いつもは9時半頃に機嫌悪くなるのですが、
今日は何故かニコニコ〜☺️

活動限界時間が延びたのかな？
(注:活動限界時間とは、赤ちゃんが機嫌良く起きていられる時間の事です。
この目安を超えてしまうと、眠くてぐずったり気減が悪くなります)

4ヶ月まで後4日、
順調に成長してくれているようです。
ミルクの飲みムラは気になるので、もう少ししっかり飲んでくれれば良いのですが。。