こんにちは！鏡たまごです。
生後3か月の娘をジーナ式で育てています。
今日は、私がなぜジーナ式を始めたのか書いてみたいと思います。
初めての育児で右も左もわからない方、ジーナ式にご興味がおありの方などのご参考になりましたら幸いです！
ジーナ式にたどり着くまで
突然始まった育児
当然ですが、赤ちゃんが産まれた瞬間から育児はスタートします。
私は妊娠初期～産まれるまでずっと悪阻に苦しみ、産む5日前まで吐いていました。
産休に入るまでは何とか気合いで出勤していたものの、入ってからは昼も夜も気分が悪くずっと横になって過ごしていました。
活字を見ると余計気持ち悪く、本など読んで予習したかったのですがぶっつけの状態で赤ちゃんのお世話に挑むことに、、、。
悪阻から解放されたかと思いきや、体がボロボロのまま睡眠不足で育児が始まりました。
体調は絶不調
病院では大部屋だった為、母子同室を希望されたママの元で赤ちゃんが夜中も代わる代わる泣いていて、ずっと睡眠不足。
3日目には、値段が3倍近くする個室に空きがあるか聞く一歩手前でした。笑
更には、出産の時の傷も痛い。
ナースステーションから運ばれてきた赤ちゃんに授乳しても、ずっと泣き続けていて理由もわからない。
どうしたら良いの？授乳したのになぜ泣いているの？どこか痛いの？
こんな状態で退院しました。
夜が来るのが怖い
今思い返すと娘は、比較的初めの方から昼夜の区別はついていたのかもしれません。
夜は授乳すると、すっと寝てくれることが多かったのですが、1週間に1度ほど夜中に覚醒することがありました。
お願い、寝て。
横になって私も寝たい、、、。
当然ですが、赤ちゃんにこんな願いは通じません。
起きたい時に起きてきます。笑
主人は仕事があった為平日は出来るだけ寝かせてあげたくて、一人で抱っこして寝室から離れた洗面所に行き、泣き止むまでゆらゆらしていました。
友人から紹介されていた本
その日の夜中は2時間に1度覚醒し、授乳しても寝たり寝なかったりでした。
もう、無理だ。限界。
そう感じて思い出したのは、出産前に友人に紹介された本。
それがジーナ式の本でした。
悪阻で読めていませんでしたが、早速本をkindleで買って読んでみました。
スケジュールがびっしり書かれていて、ものすごく細かい。
でも、赤ちゃんには何時間睡眠が適切なのか、昼寝は何時にどのぐらいさせたら良いのか、
全く理解できていなかった私はその日から本通りにスケジュールを実践する事を決めました。
スケジュール通りに寝てくれない！
しつこいですが、ジーナ式は本当に細かいです。
ただ、2か月実践した今はスケジュールの意味が腹落ちしています。
タイミング、睡眠の長さ、全てに意味があるのです。
まず、私はジーナのスケジュールに載せる為に昼寝開始～終了の時間までずっと娘を抱っこする事にしました。
ベッドの上で何も身動き取れませんが、とにかくやるしかない。
ひたすら本片手に、スケジュールを追う毎日でした。
遂に夜通し寝達成！
始めて3週間後のクリスマスの朝。
起きたら朝の7時でした。
やってしまった！！
泣き声に気づかず寝過ごした。
この時はそう思いましたが、この日から娘は23時～7時まで夜通し寝る事が続きました。
信じて続けて本当に良かった。そう思いました。
体調は回復
当然ですが、夜寝られると体の疲労度は全く違いました。
昼もぼーっとして食欲もあるのか無いのか？という感じでしたが、
夜寝られると昼頑張れる。
娘と遊ぶ余裕が出来る。
ご飯が美味しい。
夜寝られることが、こんなに有難い事だとは思わなかったです。
育児の仕方は人それぞれ
私はジーナ式で育児をしていて、本当に良かったと思っています。
それは私に当てはまる事であって、他のご家庭にはそれぞれ合った過ごし方があると思うので何も押し付ける気持ちはありません。
抱っこや授乳で寝落ちでも、ご家族が幸せなら良いと思います。
ただ、今の生活を変えたい方や、ジーナ式を始めようか悩んでいる方には是非お勧めしたいです。
本通りに上手くいかない事も沢山ありますが、是非みんなで情報共有して頑張りましょう！
私もトラブルや気づいた事など都度発信していきます。
どなたかのご参考になりましたら幸いです！
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