昼のネントレってどうやるの？①

こんにちは！鏡たまごです。

生後4カ月の娘を育てています。

初めは抱っこでしか寝られませんでしたが、練習の結果今では夜、朝、昼もセルフで寝てくれています！

今日は、私がどうやって昼のネントレを行ったかご共有したいと思います。

昼もセルフ寝が出来る様になるまで

昼のセルフ寝の情報

「ネントレ」という言葉は動画などでも溢れていますが、

そのほとんどが「夜」のネントレ方法ではないでしょうか、、？

私も沢山ネットで情報を探しましたが、

「ルーティンとしては、お風呂→授乳→絵本→寝室の順で、、」などと書いてあり、

いや、それ夜だよね？なぜ夜の情報がほとんどなのか、、？

昼も同じ認識で良いのかな、、？

まず昼のネントレを行った情報を探すのに苦戦しました。

ネントレを途中で中断しない方が良い？

「一度始めたなら一貫性と覚悟を持ってやらないと、赤ちゃんが混乱して失敗する」

との情報はよく見かけたので、昼のセルフ寝練習方法を見つけるまで、私は夜も日中も練習を始めませんでした。

ですが、ふとある時思ったのは、

ジーナ式やっていないと昼寝の時間はまちまちだから、みんな昼のネントレはそんなに必要としていなくて情報が無いのかな、、、？という事でした。

セルフ寝の練習には段階がある

更に調べていってわかったのは、セルフ寝の難易度には段階がある事です。

夜→朝→昼→夕で難易度があがっていきます。

そして、セルフ寝して欲しいなら、段階を踏んで練習する必要があります。

まずは夜の練習を徹底的に！

まずは、夜のセルフ寝の打率をあげていきましょう。

日中の練習をするのは、それからです！

続きます。