こんにちは！鏡たまごです。
生後4カ月の娘を、ジーナ式育児法で育てています。
今日は夕寝をどの様にしているかについて、お話したいと思います！
夕寝とは？
ジーナ式では、お昼寝を朝寝、昼寝、夕寝の３種類に分けられています。
この中でも難易度が一番高いのが、「夕寝」。
起床から一番遠い時間にあるので、単純に寝にくいのです。
セルフ寝をするのも難しいですし、生後1年以内には無くなるので、
私はそもそもセルフ寝の練習も夕寝ではしていません。
夕寝に合わせて、必ず出かける！
私は、生後2か月後ぐらいから抱っこ紐に娘を入れて、必ず近くのスーパーに買い物に出掛けています！
16時～17時の間で20～30分ほど夕寝して欲しいので、16時頃に出て17時ぐらいに帰宅します。
活動限界時間手前になると娘が欠伸したりぼーっとし始めるので、
フードの付いたケープを頭にかぶせて、寝る合図にしています。
出掛けるのは私も買い物が出来て、外に出られて気分転換になりますし、
娘も抱っこ紐だとグズグズせずに寝られます。
雪の日以外は、今のところ夕寝のタイミングで毎日出掛けています。笑
夕寝卒業のタイミングは？
ジーナ式では、4カ月になるとそろそろ夕寝卒業もある様なのですが、
娘は活動限界時間が延びず、朝寝も分割しているぐらいなので卒業はまだ先になりそうです、、。
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