こんにちは！
生後4カ月の娘をジーナ式育児法で育てている鏡たまごです。
何と本日は、娘6時前起床、、。
夕寝を2分割して調整しました。
スケジュールは以下です↓
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7:45-8:10 朝寝① 25mins
9:40-9:55 朝寝② 15mins
11:05-13:10 昼寝 2h5mins
14:30-14:45 夕寝① 15mins
16:20-16:50 夕寝② 30mins
日中睡眠 合計3時間25分
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早朝覚醒で疲れているかもしれないので、気を付けて様子見つつ、眠そうならすぐルーティン始めて寝かせる事を意識してました。
ですがやっぱり夕方頃にはもう疲れていたらしく、最後の夕寝②前に買い物に出ていると、抱っこ紐の中で少しぐずぐずしてから寝ました。
就寝は早めて18:40でした。
18時過ぎぐらいにはぐずり始めてました、、。
早朝覚醒の時は、もう少しお昼寝時間長くしたら良いのかな？
怖くてあんまり長く寝かせられませんでした、、。
娘は夜間覚醒はほとんど無いので、影響が出るのは翌朝かと思います。
疲れすぎなら、また早朝覚醒してしまうだろうな、、。
またご報告します。
ご覧いただき、ありがとうございました。
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