こんにちは！生後5か月の娘をジーナ式育児法で育てている、鏡たまごです。
6時起きが続いています。
今朝は、15分ほど待ってからフルで授乳しました。（泣いていません）
その後は抱っこ紐に入れてゆらゆらしましたが、なかなか手強く、、
鏡たまご
結局寝たのは7時ちょうど
15分間寝かせて、起こしました。
起床前2時間は睡眠が浅くなるので、自力で再入眠するのがどの時間帯よりも断然難しい！
ジーナさんも、この時は抱っこやおしゃぶりで介入する事を本に書いています。
ですので娘の場合は5時～睡眠が浅くなって、起きやすいんですね、、。
ネントレの本を色々読んでいると、
「一貫性が大事。介入は最小限に」若しくは、
「泣かせるのは最小限！手助けしてあげましょう」と書いてあるかの2択が多く、
どの睡眠が難易度が高いか、など書いていなくてよくわかっていなかったんですよね。
難易度としては、難しい順に
①朝の起床前2時間
②夕寝
③昼寝の再入眠
④昼寝
⑤朝寝
⑥夜の就寝時
となるそうです。
鏡たまご
ネントレ本や、動画などでは夜の就寝時のものだけが多い気がします！
赤ちゃんの睡眠におけるラスボス的存在の、明け方再入眠。
しばらく戦う事になる気がしますが、早く起きるのが定着してしまわない様に手段問わず寝かせる事を優先に、頑張りたいと思います！
ご覧いただき、ありがとうございました。
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