こんにちは！生後6か月の娘をジーナ式で育てている、鏡たまごです。
今日は朝寝1時間寝かせました。
午前中は、1時間寝かせるとその後は2時間強起きていられます。
長く寝ればその分その後は長く起きていられるようです。
鏡たまご
私は、これに気づくのに半年かかりました、、、
分割などして、一つの睡眠を短くすると、その後はあまり長く起きてはいられません。
因みに、睡眠の分割は合う合わないの相性があるそうです。
娘はいつも朝寝①の後のタイミングでぐずっていたので、今振り返ってみると合わなかったのだと思います。
ランチタイムのお昼寝で2時間しっかり寝られると、その後は2時間半ほど機嫌よく起きていられます。
最近は失敗しがちな昼寝ですが、、、！
活動時間が徐々にのびているのがわかるので、日中のスケジュールも試行錯誤しなくてはです、、。
ご覧いただき、ありがとうございました。
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